Велотренажеры

По статистике каждый третий человек хотел бы заниматься активным спортом, и лишь только каждый двадцатый им занимается. На помощь тем, кто ограничен во времени, но всё-таки понимает необходимость физического совершенствования, пришли домашние тренажеры. Сейчас купить тренажеры можно практически в любом спортивном магазине. Одними из наиболее востребованных спорткомплексов, на сегодняшний день, представляются велотренажеры.

Впервые велотренажеры появились в начале 1980-х годов. Функциональная особенность этих спортивных агрегатов заключалась в наличии магнитной основы возле маховика, с целью оказания на него тормозящего эффекта. Такие тренажеры были весьма неудобны, поскольку тренирующийся человек был вынужден постоянно останавливаться, чтобы вручную регулировать нагрузку, посредством изменения положения магнита. Естественно, очередное усовершенствование заключалось в упрощении навигации, чего удалось достичь с помощью компьютера, автоматически изменяющего нагрузку. Технологии не стоят на месте и теперь почти все современные велотренажеры способны измерять скорость движения, частоту пульса, количество расходуемых калорий.

В чем же заключается преимущество велотренажера, по сравнению с другими физическими занятиями. Давно известно, что езда на велосипеде позволяет задействовать максимальное количество работающих мышц на теле человека. Велотренажер, в свою очередь, помогает достигнуть аналогичных «ощущений», оставаясь стационарным и не зависящим от капризов погоды. Диапазон профилактических рекомендаций исчисляется десятками самых разнообразных оздоровительных эффектов. Помимо того, что велотренажер развивает выносливость, укрепляет сердце и мышцы спины, тренирует ноги, занятия на нем также повышают иммунитет и тонус, помогая избавиться от лишнего веса и увеличить аэробные способности организма. Кроме всего этого, постоянные занятия на велотренажере помогают избавиться от целлюлитных отложений.

Незаменимы велотренажеры и в медицине. Особенно в терапевтическим плане, способствуя ускоренной реабилитации и восстановлению после операций и травм, при этом оказывая щадящее воздействие на позвоночник и поясницу.

Если покупка велотренажера уже решенное дело, стоит обратить внимание на некоторые функциональные особенности. Несмотря на внешнюю схожесть, казалось бы, одинаковых устройств, велотренажеры различаются - посредством формы, габаритов и функциональности.

По методике занятий велотренажеры разделяются на две группы: горизонтальные и вертикальные.

У горизонтальных педальная база расположена впереди, а сиденье регулируется по длине ног тренирующегося человека. А в самой дальней точке вращения педалей нога остается чуть согнутой. Положение тела на тренажерах данного типа определяется как полулежащее, причем поддержка производится с помощью сидения со спинкой. В целом, такое устройство горизонтального велотренажера помогает разгрузке позвоночника и суставов, оставляя актуальными вопросы занимаемого пространства.

В этом отношении вертикальный тренажер более удобен и достаточно компактен. Положение человека на нем приближено к ощущениям обычного велосипедиста. Тренируясь на вертикальном тренажере, можно получить более интенсивную нагрузку на все группы мышц, одновременно добиваясь наибольшего эффекта.

Другим методом подразделения велотренажеров является их классификация на основе способа регулирования нагрузки, который может быть механическим или магнитным. Механические тренажеры делятся на две категории. Колодочные велотренажеры, в которых нагрузка осуществляется, посредством сопротивления тормозных колодок маховику. И ременные, изменение нагрузки, в которых происходит при помощи натяжения ремня, соединяющего педали и маховик. Механические тренажеры не содержат сложной электронной начинки, ограничиваясь лишь информационным дисплеем, при этом выигрывая за счет конкурентно способной цены.

Нагрузка на магнитных велотренажерах определяется зависимостью расстояния между маховиком и магнитом, который задействован как основа торможения. Магнитные велотренажеры бесшумны в работе и отличаются длительным сроком эксплуатации.

Самыми «продвинутыми» велотренажерами, на сегодняшний день считаются велоэргометры, отличающиеся высокотехнологичной начинкой. Основными отличиями велоэргометров служат специальные программы, позволяющие более четко контролировать артериальное давление. А также измерять пульс и в соответствии с показателями регулировать уровень нагрузки, органично вписываясь в темп занятия. Степень выполняемой нагрузки измеряется в ваттах. Отдельные представители этого интеллектуального семейства велотренажеров, играя роль персонального тренера, по ходу упражнения «рекомендуют» пользователю индивидуальную методику тренировки. Естественно, такой вид спортивных тренажеров чаще всего применяется в реабилитационных целях.